Bezpieczeństwo zakupów zapewnia Nextranet.pl

prasa-ksiazki.nextore.pl

Konta bankowe, kredyty, porównanie

główne menu

Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu - ebook

36,90 35,06 zł (zawiera 5 % VAT)

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)

Ewa Klepacka-Gryz 

25.03.2020

polski

248

Zwierciadło

978-83-8132-163-1

Opis:

Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu – twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić?

Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała.

Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres.

Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki.

W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.

Ewa Klepacka-Gryz

Psycholog, terapeutka, dziennikarka a także autorka wielu poradników psychologicznych. Współtwórczyni autorskiej metody pracy z symptomami w ciele (bólami, dolegliwościami psychosomatycznymi, dysfunkcjami narządu ruchu). Twórczyni autorskiej metody pracy rozwojowej Terapia Jednego Spotkania prezentowanej cyklicznie od dwóch lat na łamach magazynu psychologicznego SENS. Prowadzi warsztaty dla osób cierpiących na choroby psychosomatyczne, kobiet w trudnych sytuacjach życiowych oraz par w kryzysach. Autorka książki Metamorfoza, czyli terapia jednego spotkania.

Opinie o produkcie


Bądź pierwszą osobą, która doda opinię. Kliknij tutaj.
 
  100% gwarancji satysfakcji Możesz absolutnie bez żadnego ryzyka kupić wybrany produkt z naszej oferty. Chcemy przekonać Cię, że cyfrowe publikacje to przyszłość. Jesteśmy pewni, że ta forma publikacji przypadnie Ci do gustu, dlatego też dajemy 100% gwarancję. Dzięki temu możesz mieć pewność, że albo będziesz zadowolony z naszych produktów... albo zwrócimy Ci pieniądze.
Kup Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu - ebook
Forma zakupuCena

Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu - ebook

36,90 35,06 zł (zawiera 5 % VAT)
    • EPUB (znak wodny)
    • MOBI (znak wodny)

Twój koszyk

Koszyk jest pusty.
Czytniki w SUPEROFERCIE

Nowości

  1. 1.The Crown. Oficjalny przewodnik po serialu. Elżbieta II, Winston Churchill i pierwsze lata młodej królowej. Tom 1
  2. 2.Dieta wegańska na cztery pory roku
  3. 3.Poza czas i przestrzeń
  4. 4.Chudnij z indeksem glikemicznym
  5. 5.Twoje wspaniałe życie
  6. 6.Poczuj grunt pod nogami. Jak uciec z pułapki samorozwoju
  7. 7.Biblia waginy
  8. 8.Łagodna dyscyplina. Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci
  9. 9.Tajniki magii świec
  10. 10.Sekret grzecznego psa

Najchętniej kupowane

  1. 1.Mamo, chcę kupę! Jak skutecznie nauczyć malucha robić siku i kupę tam gdzie trzeba
  2. 2.Chleb. Domowa piekarnia
  3. 3.Biblia waginy
  4. 4.Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę
  5. 5.Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko
  6. 6.To Twoje życie Pokochaj je
  7. 7.Podręcznik kart Lenormand
  8. 8.Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku
  9. 9.Instrukcja obsługi faceta
  10. 10.Instrukcja obsługi toksycznych ludzi