Bezpieczeństwo zakupów zapewnia Nextranet.pl

prasa-ksiazki.nextore.pl

Konta bankowe, kredyty, porównanie

główne menu

Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz - audiobook

: Mindfulness w 10 minut.  71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz - audiobook

Kliknij aby powiększyć

Odtwórz fragment:

Audio Player
Okładka Pobierz darmowy fragment Opinie o produkcie
37,00 35,15 zł (zawiera 23 % VAT)
70 pktProgram lojalnościowy

  • MP3 (znak wodny)
  • PDF (znak wodny)

Barrie Davenport  S.J. Scott 

Andrzej Pinkowski 

19.03.2019

polski

8:6:32

Helion

978-83-283-4884-4

Opis:

Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem?

W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.

W tej książce:

  • Czym jest pułapka nieświadomego życia
  • Co to właściwie jest mindfulness
  • Korzyści z praktykowania uważności
  • Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważności
  • Propozycje praktyk uważności na każdą porę dnia

Bądź tu i teraz - żyj szczęśliwie i świadomie!

Opinie o produkcie


Bądź pierwszą osobą, która doda opinię. Kliknij tutaj.
 
  100% gwarancji satysfakcji Możesz absolutnie bez żadnego ryzyka kupić wybrany produkt z naszej oferty. Chcemy przekonać Cię, że cyfrowe publikacje to przyszłość. Jesteśmy pewni, że ta forma publikacji przypadnie Ci do gustu, dlatego też dajemy 100% gwarancję. Dzięki temu możesz mieć pewność, że albo będziesz zadowolony z naszych produktów... albo zwrócimy Ci pieniądze.
Kup Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz - audiobook
Forma zakupuCena

Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz - audiobook

37,00 35,15 zł (zawiera 23 % VAT)
70 pktProgram lojalnościowy
    • MP3 (znak wodny)
    • PDF (znak wodny)

Twój koszyk

Koszyk jest pusty.
Gwarancja satysfakcji

Nowości

Najchętniej kupowane

  1. 1.Umysł ponad umysłem
  2. 2.Dziecko, czy muszę Ci to jeszcze raz powtarzać?
  3. 3.Trening Autogenny
  4. 4.Dobry szef, zły szef. Jak być najlepszym… i uczyć się od najgorszych
  5. 5.Zjedz tę żabę wyd.III rozszerzone
  6. 6.Afirmacje na Prawo Jazdy - dla kobiety
  7. 7.Mit przedsiębiorczości
  8. 8.Zarządzanie czasem
  9. 9.Zmień myślenie a zmienisz swoje życie
  10. 10.Czakry. Przepływ Energii